İşləməməyiniz üçün 10 ümumi bəhanə!

İşləməməyim üçün bəhanələr

İdman zalı üçün etməməyim üçün bəhanələr



Məşq etmək çox ehtiyac duyduğunuz sağlam həyat tərzinə rəhbərlik etmək üçün atacağınız ən vacib addımlardan biridir. İdman həyata keçirmək nəinki arıqlamağa və bu funtların qarşısını almağa kömək edir, həm də digər bir çox növə sahib ola bilər sağlamlıqla əlaqəli faydalar ürək xəstəliyi və ya şəkərli diabet kimi müəyyən ciddi şərtlər diaqnozu qoyma şansınızı azaltmaq kimi.

İdmanla məşğul olmağın həqiqətən də vacib olduğu çoxdan sübut olunmasına baxmayaraq, insanların idman salonundan tamamilə imtina etmələri üçün bir sıra ümumi bəhanələr var. Ümid edirəm ki, burada görünəni oxuyaraq yenisini tapacaqsan idman zalı vurmaq üçün motivasiya . İşləməməyə dair bu 10 ümumi bəhanəni başa düşərək, özünüzü müvəffəqiyyət yolunda çalışmaq üçün daha yaxşı bir vəziyyətə gətirirsiniz.



Siz hazırsınızmı? Gəlin içəri atlayaq!



idman salonu motivasiya bəhanələri1. Vaxtım yoxdur

xərçəng insanın şəxsiyyət xüsusiyyətləri

Bəlkə də işləməməyin ən ümumi bəhanəsi vaxtın olmamasıdır. Bu idmanla məşğul olmağın və idman salonuna getməyin birlikdə olması lazım olduğu fikrindən asılıdır, bu yalan. İş masanızda oturmaq da daxil olmaqla demək olar ki, hər yerdə edə biləcəyiniz müxtəlif müxtəlif məşqlər var. Əzələ gücünü artırmaq sağlamlıq üçün əsas komponentdir.

2. Mən çox yorğunam



İnsanların istifadə etdikləri başqa bir ümumi bəhanə, işləmək üçün çox yorulduqlarını düşündükləri ilə əlaqəlidir. Əslində, işləmək ümumi vəziyyətinizi artırmaq üçün əla və təbii bir yoldur enerji səviyyələri gün ərzində. Çalışmanın başqa bir faydası əhvalınızı yüksəltməyə və bu kimi şeylərin qarşısını almağa kömək etməyinizdir depressiya .

3. İşləmək kifayət deyil

İnsanlar idmanla məşğul olmağın dəyərli olmaq üçün çox darıxdırıcı olduğu səhv təsiri altındadır. Əslində musiqi dinləyə, kitab oxuya biləcəyiniz və ya hətta film izləyə biləcəyiniz üçün ağıllı telefonunuzu, planşetinizi və ya digər cihazlarınızı idman salonuna aparmağınızın həqiqəti bunun yalan olduğunu sübut edir.



4. Uşaqlarım var

Bir çox insan, bütün günü gənc uşaqlarını seyr etdikləri üçün heç vaxt işləmək üçün vaxtları olmayacaqlarını düşünürlər. Bunun əvəzinə uşaqlarınızı özünüzlə birlikdə idman salonuna aparıb idmanla məşğul olmağı ailə təcrübəsinə çevirə bilərsiniz.

5. İşləməkdən qorxuram

Bəzi insanlar qorxduqları üçün idman salonuna getmək istəmirlər. Bəlkə də fiziki cəhətdən bu cür fəaliyyətlərə sadiq qalmaqdan qorxurlar və ya hamı kimi uyğun olmadıqları üçün lağa qoyulacaqlarını düşünürlər. Əslində, idman zalı tamamilə qorxulmaması lazım olan çox müsbət bir mühitdir. Bəli,idman zalıbaş verə bilər, lakin bunlar da çox önlənə bilər.

6. İdmanla məşğul olmaq nəticə vermir

Bəzi insanlar səhvən işləyirlər ki, işləmək yalnız müəyyən tip insanlar üçün işləyir. Bəlkə də əvvəllər həftədə bir dəfə qaçış zolağında gəzməyə çalışdılar, dərhal nəticələr görmədilər və ümumiyyətlə imtina etdilər. Roma bir gündə tikilmədi və uğurlu bir kilo vermək planı da olmadı. Ardından gəldiyiniz nəticələrin növlərini görmək üçün düzgün yolu öyrənin.

7. Evim / Ofis / Məktəbimin yaxınlığındakı idman zalı xoşuma gəlmir

fındıq gözləri yaşıl

Bəzi insanlar öz ərazilərində dəyərli bir idman zalı olduğunu düşünmədikləri üçün idman salonuna getmirlər. Evinizdəki rahatlıqdan istifadə etmək üçün öz məşq avadanlıqlarınızı ala bilməsəniz də, evdə az-çox avadanlıq tələb etmədən edə biləcəyiniz müxtəlif dəyərli məşqlər var. Çoxları budur məşhurlar fizikilərini qorumaq üçün etmək.

8. İşləmək Gənclər üçündür

Yaşlı insanlar idmanla məşğul olmağın “gənc bir insanın oyunu” olduğu səhv təsiri altındadır. Əslində 50-60 yaşlarında vuruşduğunuz zaman işləmək hər zamankindən daha vacibdir. Bilmədiyiniz şey güc təliminin ən güclülərdən biri olmasıdır, planetdə yaşlanmaya qarşı təbii yanaşmalar .

9. Özüm Getmək İstəmirəm

Bəzi insanlar idman salonunun ümumi bir təcrübə olması lazım olduğunu düşünürlər və bir 'idman dostu' tapa bilməyəcəklərsə, heç getməyəcəklər. İdman zalı əslində yeni insanlarla tanış olmaq və etibar edə biləcəyiniz dəstək sistemi qurmaq üçün əla bir yerdir. İlk hədəfiniz ağıllı seçmək olmalıdırməşq planı və ardından bunu reallaşdırma işi haqqında hərəkət edin. Başladıqdan sonra məşq yoldaşları ilə qısa müddətdə görüşəcəksiniz.

10. Bədən tipim işləmək üçün uyğun deyil

Bir çox insan bunu ağırlığa vurmamaq üçün bir bəhanə kimi istifadə edir. Əslində hər kəs güc məşqindən faydalana bilər. Bədən tipinizin nə olduğunu bilmək və sonra fiziki tip ətrafında bir plan qurmaq əzələ ölçüsünü böyütmək, kilo vermək və daha cazibədar olmaq üçün ağıllı bir yoldur.

Son düşüncələr

Mənt işlənməməsi üçün bəhanələrlə satın almaq asandır. Etiraf edək ki, ağırlıqları vurmaq istəmədiyiniz günlər olacaq, xüsusən də olmadığınız zamanözümü yaxşı hiss edirəm.Yenə də məşğul olmağa çalışmalısınızdiqqətli məşqlərhəftədə ən azı bir neçə dəfə.

Məşqlərə başlamaq üçün motivasiya axtarırsınızsa və ya idman salonunda yenisinizsə, nəzərə alacağınız əla bir kitabdır Dummies üçün çəki təhsili .İçəridə, anlayışları asan anlayışlardan istifadə edərək öz bədən qurma proqramınızı necə quracağınıza dair faydalı, praktik məlumatları səhifədən-səhifəyə tapa bilərsiniz.

Ümid edirəm bu yazını faydalı tapdınız. Ziyarət etdiyiniz üçün təşəkkür edirik BeCocabaretGourmet .