Vahid Sağlamlıq: Sağlamlığı Tamamlamaq üçün Bir Bələdçi

vahid sağlamlıq budda
Bütöv sağlamlıq nədir?

Vahid Sağlamlıq - Daha Yaxın Bir Baxış

Ötən əsrdə tibb mütəxəssisləri və adi insanlar sağlamlığın yalnız cərrahiyyə, dərman və simptomların müalicəsi ilə əlaqəli olmadığını başa düşürlər.

Bədəninizin sağlam qalmasında ağılın və ruhun rolu əvvəlkindən daha çox araşdırıldı və tanıdıldı.



altı paket abs olan uşaqlar

Qətiliklə ənənəvi tibb həkimləri də bəzən masaj, aromaterapiya və şiroterapi xidmətlərini tövsiyə edirlər. Bunların hamısı bütöv sağlamlıq .



Sağlam qalmaq və bütöv sağlamlığınızın hər bir cəhətinin üstündə qalmaq istəyirsinizsə, müraciət edə biləcəyiniz müxtəlif növ mütəxəssislərlə tanış olmalısınız.

Bütüncül sağlamlığa fərqli yanaşmalardan bəziləri.



1. Akupunktur və akupressure

Bu mütəxəssislərə görə çox fiziki xəsarət və xəstəlik zəif enerji axınına məruz qala bilər. Akupunktur iynələri o qədər incə istifadə edir ki, onları çətinliklə hiss edə bilərsiniz, acupressure isə sabit təzyiqdən istifadə edir.

Hər terapiya metodu ənənəvi Çin təbabətində istifadə olunan on dörd meridianın təzyiq nöqtələrini hədəf alır. Bulantı çəkən və ya baş ağrısı və ya narahatlıq kimi daha az ağır xəstəliklərdən əziyyət çəkən kemoterapi xəstələrində olduğu kimi hallarda təsirlidirlər.



2. Aromaterapiya
Bir otağa girdinizmi və tanımadığınızdan asılı olmayaraq dərhal qoxudan rahatlandınızmı? Aromaterapiya, göbələk infeksiyasından az enerjiyə qədər xüsusi qoxuları olan xəstəliklərinizi hədəf alan oxşar bir üsuldan istifadə edir.

Uçucu yağlara rozmarin, lavanta və nanə kimi qoxular daxildir və aromaterapiya mütəxəssisi spesifik vəziyyətinizi qoxuların kombinasiyası ilə müalicə etməyə kömək edə bilər.

3. Biofeedback
Həyati əlamətləriniz və sistemləriniz onlardan xəbərdar olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq hər zaman fəaliyyət göstərir və əhval-ruhiyyənizi, enerjinizi və sağlamlığınızı təsir edir. Biofeedback, bədən proseslərinizdən və sinir sisteminizdən xəbərdar olaraq həm bədəninizi, həm də ağlınızı idarə etməyə imkan verir.

Onurğa beyni reabilitasiyası kimi ağır şərtlərdə belə müalicə mövcuddur. Mütəxəssislər müəyyən texnikaları təkbaşına necə yerinə yetirəcəyinizi öyrənməyə kömək edə bilər.

Bu yaxınlarda FDA, Biofeedback qan təzyiqini endirən və stresi azaldan bənzər bir ev cihazını təmizlədi. Qiymətləndirmə üçün Amazon-a baxın . Xahiş edirəm bir qan təzyiqi monitoru deyil.

4. Chiropraktik Terapiya
Ən çox qəbul edilmiş vahid sağlamlıq müalicələrindən biri də şiroterapi dərmanıdır. Bu tip terapiya praktikantın ətraflarınızı, sümüklərinizi və əzələlərinizi yenidən düzəltmək üçün manipulyasiya etməsi ilə bağlıdır.

İnsanlar ən çox bel ağrısı səbəbiylə şiroterapi xidmətlərinə müraciət edirlər, ancaq digər fiziki və zehni xəstəliklərə kömək edə bilərlər.

vahid sağlamlıq izah edildi
Vahid sağlamlıq bələdçisi

5. EFT / EMDR
Bu zehni və emosional üsullar özünüzü məhdudlaşdıran inanclardan qaçmağa kömək edir, TSSB , depressiya, narahatlıq və s. Bir mütəxəssis, mövcud və ya keçmiş təcrübələriniz haqqında danışarkən sizə rəhbərlik edir və müsbət təhlükəsizlik və təhlükəsizlik hisslərinə diqqət yetirməyinizə kömək edir.

Mənfi hissləri tətikləmək üçün istifadə olunan vəziyyətlərə və hisslərə tədricən həssas olacaqsınız və hətta evdə müəyyən EFT üsullarını necə tətbiq edəcəyinizi də öyrənə bilərsiniz. EMDR ikitərəfli stimullaşdırma tətbiq edir . EFT tıqqıltıdan ibarətdir.

6. Hipnoz
Hipnozla əlaqəli bütün lətifələrə və səhnə hərəkətlərinə baxmayaraq, daxili şüurunuza çatmağın əsl və çox güclü bir texnikasıdır. Hipnoz, şüurlu zehninizə istirahət etməyə və daxili düşüncələrinizə toxunmağa imkan verir.

Düşüncələri, xatirələri, hissləri və ya digər saxlanılan hadisələri ala, davranış qaydalarına təsir göstərə və ya ixtisaslı bir mütəxəssislə hipnoz yolu ilə öz məhdudiyyətlərinizi aşmağı öyrənə bilərsiniz.

Bunun necə olduğunu öyrənmək üçün bu məqaləni oxuyun narahatlıq üçün klinik hipnoterapiya faydalı ola bilər.

7. Masaj Terapiyası
Hətta sığorta şirkətləri masaj terapiyasının faydalarını gördülər və tez-tez lisenziyalı terapevtlər ilə seansların pulunu ödəyirlər. Bir çox masaj terapiyası və bədən işi müxtəlif məqsədlər üçün mövcuddur.

fındıq gözlü qadınlar

Bəzi terapevtlər yumşaq toxuma iyileştirme, dərin toxuma masajı, tetikleme nöqtələri və ya digər məktəblərə diqqət yetirir, bəziləri isə hər bir xəstənin ehtiyaclarını həll etmək üçün bir sıra metodlardan istifadə edirlər.

Bacarıqlı bir masaj terapevti ilə yalnız fiziki gərginliyi deyil, emosional və mənəvi yükləri də azad edə bilərsiniz.

8. Meditasiya
Meditasiya min illərdir müxtəlif dini ənənələrdə istifadə olunur. Bəziləri xüsusi dini və ya mənəvi ənənələrdə istifadə üçün hazırlanmış bir çox düşüncə növü var.

Xüsusilə zehinlilik meditasiyası, zehni və fiziki xəstəliklərdən müalicə alan xəstələr üçün faydalı bir dünyəvi təcrübə olaraq təyin edilmişdir.

Meditasiya təlimatçısı sizə meditasiya seanslarınızdan maksimum fayda əldə etməyi və bunu özünüz evdə necə etməyi öyrədə bilər.

9. Ruhani Məşq
Ruhani vahid bir praktikant (bəzən mənəvi məşqçi olaraq da adlandırılır), digər hər hansı bir mütəxəssis kimi sağlamlığınıza kömək edə bilər. Doğru məşqçi həyat tərzini, hədəflərini və qarşıda duran çətinlikləri təyin etməyə kömək edə bilər.

Akashic qeydlərinizdən, mənəvi bələdçilərinizdən və ya Şamanınızdan çox məlumat əldə edə bilərsiniz - mütəxəssisinizin ixtisaslaşdığına görə.

Xurma, çay yarpaqları, aura və ya ətrafı oxumaq kimi üsullarla ekstrasenslər harada olduğunuzu, hara getdiyinizi və necə uğur qazanacağınızı anlamağa kömək edə bilər. Bunu bir yol hesab edin mənəvi rəhbərlik almaq .

10. Refleksoloji
Ayaqların bütün bədənin digər ləkələri ilə əlaqəli müxtəlif təzyiq nöqtələri var. Məsələn, ayağınızda müəyyən bir yerin qıdıqlanmasının çiyinlərinizi gərginləşdirməsinə və ya rahatlamasına səbəb olduğunu düşünmüsünüzsə, bu, həmin ləkə ilə çiyinlər arasındakı əlaqəyə reaksiya.

Bir refleksoloq, hormonal, emosional və stres əsaslı balanssızlığın müalicəsində kömək etmək üçün ayaqlarınızdakı müxtəlif bölgələrə zərif təzyiq göstərir. Artrit kimi vəziyyətlər belə bacarıqlı bir refleksoloqun köməyindən faydalana bilər.

Bonus

Reiki
Reiki'nin mənəvi şəfa potensialı hələ geniş bir şəkildə tanınmır, ancaq sağlamlığınıza müdaxilə edən mənəvi, emosional və ya enerjili bir blok olduğunuzu heç başa düşmüsünüzsə, Reiki bu blokları təmizləməyin təsirli bir yolu ola bilər.

Ruhani titrəyişləriniz və enerjiləriniz hiss etmədiyiniz şəkildə uyğunlaşdırıla bilər, baxmayaraq ki, bir çox insan təsirləri görər və hətta Reiki ilə ilk dəfə qarşılaşarkən ağlaya və ya boğulmuş hiss edə bilər. Hansı vəziyyətdə müalicə etdiyinizə baxmayaraq, Reiki təsirli bir tamamlayıcı və vahid müalicə ola bilər.

Qapa

Bu qısa təlimatda göstərilməyən onlarla növ vahid mütəxəssis var, lakin bunlar ən çox yayılmış olanlardır. Qərb zehinlə bədən arasındakı əlaqəni daha yaxşı tanıdıqca vahid və “alternativ” terapiyalar daha çox yayılmışdır.

Bütöv sağlamlığa diqqət bəzən mənəvi və ya zehni cəhəti unuda bilər və yeni fiziki terapiya həll yollarına yönəldə bilər. Konvensiyalı bir müalicə axtararkən, bədənin qalan hissəsini görməməzliyə vurmayın.

Bölgənizdə bir mütəxəssis tapmaq üçün ziyarət edin Şəfa üçün alternativlər veb saytında, sizə yaxın bir mütəxəssis tapmaq üçün.