Diqqətli hipnoterapiya yüksək stresə kömək edir, deyir

zehinlilik hipnoz insan suyu

Trend Xəbərlər: Diqqətli hipnoz və sakit yaşamaq



Dərc olunan yeni bir araşdırmaya görə yüksək dərəcədə stresli fərdlər üçün zehinli hipnoterapiya adlanan təbii bir müalicə forması ümid verici nəticələr göstərir Beynəlxalq Klinik və Eksperimental Hipnoz Jurnalı .

BeCocabaretGourmet, Dr. John Moore ilə iş barədə danışdı. Klinik hipnoterapist və Chicago - və BeCocabaretGourmet redaktorudur.



“Diqqətin psixoloji, emosional və fiziki üstünlüklərini çoxdan bilirik. Hipnozu zehinlə birləşdirmək təbii bir uyğunluqdur. Daha çox araşdırma aparılmasına ehtiyac olsa da, insanların bu dualist yanaşmadan faydalanması məni təəccübləndirmir ”dedi.



Hipnotik müdaxilələr ümumiyyətlə qısadır və ağrı, narahatlıq, qorxu və ya stres kimi müəyyən bir mövzuya yönəldilmişdir. Diqqətlilik burada və indi yaşamaqdır.

Bir çox cəhətdən zehinlilik və hipnozun birləşməsi bir formadır enerji müalicəsi , bütövlükdə möhkəm kök salmışdır.

Əqrəbdir və yaxşı bir eşq qarışığıdır

Baylor Universitetində Zehin-Bədən Tibbi Tədqiqat Laboratoriyasının direktoru Dr. Gary Elkins, mətbuata açıqlamasında hipnoz və zehinlilik istifadəsi ilə əlaqədar bunları söylədi:



“Zehinlilik və hipnoterapiyanı tək bir seansda birləşdirmək, daha effektiv, daha az qorxunc və istifadəsi asan olması ilə mövcud müalicələrə bərabər və ya daha yaxşı ola biləcək yeni bir müdaxilədir. Bu, narahatlıq və stresin azaldılmasının müalicəsi üçün dəyərli bir seçim ola bilər. ”

vahid sağlamlıq budda
Zehinlilik əsaslı sağlamlıq

İş haqqında

Bu səkkiz həftəlik araşdırma üçün Baylor tədqiqatçıları, yüksək səviyyədə stresli olduqlarını bildirən 42 insanı işə cəlb etdilər. Qrupun yarısı, həftəlik, bir saatlıq fərdi sessiyalarda, hipnotik induksiyalar və zehinlilik əsaslı təkliflər iştirak etdi.

Daha çox: Hipnoz narahatlığı azaltmağa necə kömək edir



Eyni iştirakçılara, təxminən 20 dəqiqə davam edən hipnotik audio mp3lər verildi. Yazılarda diqqətlilik, rahatlama və hipnoterapiyanın aspektləri ilə bağlı təkliflər var idi.

İkinci qrup bu müdaxilələrdə iştirak etmədi.

təbii tünd mavi gözlər

Araşdırmadan sonra müalicə qrupu stresdə əhəmiyyətli dərəcədə azalma olduğunu bildirdi. Sessiyaların sayından və evdəki fəaliyyətə asanlıqla razı olduqlarını bildirdilər.

Əksər iştirakçılar hər gün müdaxilələrdə iştirak etdiklərini və çox yüksək səviyyədə məmnun olduqlarını bildirdilər.

Bəs müalicə olmayan qrup? Tapıntılara görə, işdən əvvəl və sonrakı stres səviyyələrində əhəmiyyətli bir fərq qeyd edilmədi.

Tədqiqatın məhdudiyyətləri var. Nümunələr kiçik seçmə ölçüsü və xəstənin öz-özünə hesabat verməsi ilə baş verə biləcək xas problemləri əhatə edir.

Elkins, zehinlilik əsaslı hipnozun təsirini qiymətləndirmək üçün gələcəkdə daha çox araşdırma aparmaq lazım olduğunu düşünür. Depressiya, həyəcan və xroniki ağrı ilə mübarizə aparan insanlara bu cür müdaxiləni sınamağın dəyərinə də inanır.

Hipnotik müdaxilələr və zehinlilik haqqında əvvəlki tədqiqatlar bunun kömək edə biləcəyini göstərir narahatlıq və ağrıları azaltmaq əməliyyatdan sonra.

fındıq gözlərinin mənası

Hipnoterapiya yolu ilə stresdən azad olmağı təcrübə etdinizmi? Elədirsə, fikirlərinizi aşağıdakı şərhlər qutusunda paylaşın.