Diqqətlilik Cinsi məmnuniyyəti artırmağa kömək edir (İş)

yaxınlıq cüt

Tamamilə mövcud olmaq daha böyük yaxınlığa bərabər ola bilər

QISA VERSİYA

Yeni bir araşdırma, zehinli yaşamaq üçün başqa bir fayda təklif edir.



UZUN VERSİYA

Wellnessdəki son tendensiyaları izləyən bir insansınızsa, şübhəsiz, zehinlilik anlayışını eşitmisiniz. Şüurunuzu burada və indi cəmləşdirdiyiniz bir dinamik təsvir etmək üçün istifadə olunan on dollarlıq bir termindir.



Bəzi insanlar zehinliyi a Zen forması bunun sayəsində daxili hisslərinizi, beş hissinizdən istifadə edərək bu günü tamamilə əhatə etmək üçün daxili Yoda-nı yönəldirsiniz.

Buna misal olaraq keçmiş bir səhv üçün özünüzü döymək əvəzinə cingiltili quşların səsinə qulaq asmağı seçmək daxildir.



Başqa bir nümunə, şüurunuzda göründüyü üçün məzmundan asılı olmayaraq düşüncələrinizi düşünmək və qəbul etmək ola bilər.

Beləliklə, bu barədə ruminasiya etmək əvəzinə siçovullar haqqında gördüyün yuxu , xoşagəlməz görüntülərin ötdüyü qədər özünüzlə 'olmağınıza' imkan verirsiniz.

Mənada?



Hər halda, bir müddətdir ki, düşüncəli yaşamağın bir çox fayda gətirdiyini bilirik. Nümunələr daha az stres, az narahatlıq və daha böyük xoşbəxtlikdir.

niyə bir qızla görüşə bilmirəm

Ancaq tədqiqatçıların hər zaman düşündüyü şey, düşüncənin cinsi məmnuniyyətə təsiri idi. Nəşr olunan yeni bir iş sayəsində Cinsi Davranışa nail olur , nəhayət bir cavabımız ola bilər.

Müstəntiqlər iki qrupdan olan 800-dən çox iştirakçı arasında sorğu keçirdi. Birincisi, sadiq, uzunmüddətli münasibətlərdə olan şəxslərdən ibarət idi (407). İkincisi subay (400) kimi tanıyan insanlardan ibarət idi.

Tədqiqatçıların hər iki qrupda kəşf etdikləri bir növ diqqətəlayiq idi: zehinliliklə məşğul olan insanlar, zehinliliklə məşğul olmayan şəxslərdən daha çox cinsi təcrübələrindən məmnun olduqlarını bildirdilər.

Bu işin təsiri vacibdir, çünki zehni sağlamlıq klinisyenləri üçün müştərilərə yaxınlıq problemləri ilə işləməkdə kömək edəcək bir vasitə təqdim edə bilər.

'Diqqətlilik həqiqətən yataq otağı da daxil olmaqla bir çox sahəni əhatə edən bir həyat tərzidir' dedi Alan Tsang, lisenziyalı psixoterapevt BeCocabaretGourmet ilə bu iş haqqında danışdı. “Ancaq burada və indi yaşamaq və anı üzərində dayanmaq bir gecədə baş vermir. Bunun üçün vaxt, təcrübə və səbr lazımdır ”deyə Tsang əlavə edir.

Beləliklə, cinsi məmnuniyyətinizi artırmağı ümid edirsinizsə, bir az Zen tətbiq etməyə başlamaq yaxşı bir fikir ola bilər. Bu konsepsiya ilə yenisinizsə, a sadə bədən taraması .

İndi mikrofonu sizə təhvil verməyin zamanı gəldi. Zehinliliklə məşğul olursunuz? Əgər belədirsə, yataq otağında məmnuniyyəti artırmağa kömək etdi?