Qız yoldaşım məni aldadıb - nə etməliyəm?

rəfiqə aldadı
Qız yoldaşı səni aldadır?

Mündəricat

'GİZLƏNİŞİM MENİ ALDADI - Xahiş edirəm kömək edin!'

SUALI



Hörmətli Cek,



Bu yaxınlarda bunu öyrəndim rəfiqəm məni aldadıb . Uzun bir hekayə qisa etmək üçün onu bir kafedə başqa bir oğlanla gördükdən sonra (əl tutaraq) öyrəndim.

Bir şeylərlə qarşılaşdıqda, dərhal çıxdı və münasibətlərini etiraf etdi. Bəli, birlikdə yatmışlar.



Pərişan oldum və nə edəcəyimi bilmirəm. Artıq bir ilə yaxındır tanış oluruq.

Hər hansı bir məsləhət?

-Zərər və qarışıq

CAVAB



Salam hc

Qız yoldaşının səni aldatdığını bildiyin üçün üzüldüyümü söyləməyə başlayım. Bunu yalnız sizin etdiyiniz şəkildə öyrənməyin necə olacağını təsəvvür edirəm; səmimi bir anda onları bir araya gətirmək.

Psixoloji cəbhədə, bilirik tədqiqat romantik bir ortaq öyrənməyin bizə xəyanət etməsi bir insanın dözə biləcəyi ən dağıdıcı şeylərdən biridir.



Ağrınızı birləşdirmək baş verən iki növ xəyanətdir. Biri duygusal, digəri fiziki. İkisini birləşdirdiyiniz zaman, ruhunuzdakı bir kateqoriya 5 fırtınasına bərabərdir.

Siz demədiyiniz müddətdə, monoqamiya razılığının olduğunu və hər ikinizin müstəsna olacağınız təəssüratı altında olduğunuzu düşünürəm.

Deyə biləcəyim tək vay insan, həqiqətən sənin ağrının üçün hiss edirəm.

SİZİN GİZLİNİZ ALDADI - NƏDƏ NƏDİR?

İndi nə edəcəyinizi düşünmək vəziyyətində qaldınız. Əslində, ehtiyacınız olub olmadığını düşünən bir hissəniz də ola bilər rəfiqənizi aldatdıqdan sonra geri götürün ?

Təcrübəmə görə, əksər uşaqlar sürrealizm və qarışıqlığın qarışığı olan belə bir hadisədən sonra bu qəribə düz düzənliyə girirlər.

Bundan dərhal sonra bəzi kişilər özlərindən soruşurlar:

  • Münasibəti düzəldə bilərikmi aldatdıqdan sonra?
  • Hələ də ona aşiqəm amma yenə də məni sevir?
  • Mən ona səbəb olmaq üçün nə etdim məni aldatmaq?

Dinamikləri nəzərə alaraq, aldadıcı bir qız yoldaşının necə idarə olunacağına dair 10 məqamdan ibarət bir təlimat hazırlamağa qərar verdim. Sizin kimi vəziyyətlərdə istinad edə biləcəyiniz konkret bir şey təmin etmək mantiqidir.

Bu təklifləri xəyanətə çərəz kəsən bir yanaşma kimi düşünmək lazım olmadığını unutmayın. Əslində, hər vəziyyət, xüsusən də söz mövzusu olduqda fərqlidir kişilər və dağılmalar .

Bunun əvəzinə sadalanan məqamların hər birini diqqətlə araşdırın və vəziyyətinizə uyğun olanı uyğunlaşdırın.

mənə ipuçlarını aldadan rəfiqəm
Qız yoldaşınızın sizi aldatdığı zaman 10 məsləhət

1. Diqqətinizi bu günə yönəldin

Çox güman ki, travma almış olduğunuz üçün, məlumatlılığınızı bu günə yönəltməyiniz çox vacibdir. Əks təqdirdə, psixoloji təhrif olunan bir yerə girəcəksiniz və gerçəklərə əsaslanan və ya olmaya biləcək qərarlar verəcəksiniz.

Bəli, burada özünə qulluqdan danışıram və bu, əsəbiləşəcək bir şey deyil.

Budur razılaşma. Bir şəxs psixi travma yaşadıqdan sonra ağıl şəkilləri, fəaliyyətləri və hadisələri dəfələrlə təkrarlamağa başlayır. Bu həm şüurlu, həm də şüuraltı səviyyədə baş verir.

İşiniz mümkün qədər bu günə köklənməkdir. Gerçəkləşəcək 'sonrakı addımlar' barədə ağıllı, məlumatlı qərarlar verə biləcəyiniz yeganə yoldur.

2. Hisslərinizi inkar etməyin

Xəyanət xəbərlərinin öhdəsindən gəlmənin ikinci hissəsi hisslərinizlə əlaqə saxlamaqdır. Kişilər olaraq duyğularımızı minimuma endirməyə və ağrıları idarə edə bilmək üçün dağıdıcı bir stereotipə meylli oluruq.

Sizə belə bir hiper-erkək davranışın zəhərli və faydasız olduğunu söyləmək üçün gəlmişəm. Hisslərimizi inkar etdikdə, paradoksal olaraq onları daha da gücləndiririk.

Ən yaxşı kursunuz sadəcə agah olmaq hisslərinizin sizi idarə etməsinə imkan vermədən. Bunu həyata keçirmək üçün bəzi praktik yollar var.

Bəlkə də ən təsirli yanaşma düşünməkdir. Bəli, bu bir az woo-woo kimi görünə bilər, amma bir anda iki şeyi yerinə yetirdiyindən həqiqətən işləyir.

Birincisi, diqqətinizi burada və indi mərkəzləşdirir (yuxarıdakı nöqtəyə baxın) və ikisi, emosional sıxıntı üçün zehni bir portala imkan verir.

Bu yazını necə edəcəyinizi oxumağınızı tövsiyə edirəm tam bir bədən tarama meditasiyası aparmaq daha çox öyrənmək.

leo və əqrəb sevgi uyğunluğu 2017

3. Dəstək dairənizə söykənin

Bu məqam göz qabağındadır, amma əhəmiyyətinə görə qeyd edirəm. Ürəyinizi qopardıqda, ən son istədiyiniz şey insanlar ətrafında olmaqdır.

Özünüzü qönçələrinizlə asmağa və heç bir şey olmadığı kimi göstərməyə məcbur etməyinizi təklif etmirəm. Əslində özünüzü etmək olmaq başqaları ilə əks nəticə verə bilər.

Amma sən nə bacarmaq do dəstək sistemlərinizə söykənmək və hiss etdiklərinizi bölüşməkdir. Uşaqların emosional paylaşımlarla məşğul olmamalarını təklif edən 'qardaş kodu' vidalayın. Bu BS.

Həqiqət, əksəriyyətimiz nələrin baş verdiyinə dair dərin söhbətlərə can atırıq. Ancaq açmırıqsa, qalmağa davam edirik tənha və incidir .

Düşünürəm ki, tapa biləcəyiniz şey, dostlarınızın ən azı bir dərəcədə ağrınızla əlaqələndirə bilməsi və sağalma müddətində irəliləməyinizə kömək etməsidir.

4. Unutmayın, bu sizin seçiminizdir

Başqalarının dəstəyini qazanmağa başladıqdan sonra dostlarınızın məsləhət verməsi üçün böyük bir şans var. Əslində bunun baş verəcəyinə əminəm.

Bəziləri sevgilinizi kəsib xəyal qurmağınızı təklif edəcək. Digərləri oturub oturduğunuzu və onu aldatmasına səbəb olan bütün məlumatları tapdığınızı təklif edə bilər. Və yenə də, başqaları sizi qırılanları düzəltməyə çalışmağa təşviq edə bilər.

Hansı marşrutu seçəcəyimi deyə bilmərəm, amma bunu deyə bilərəm. Sonda, irəliləmək üçün necə seçim etmək sizin üçündür .

Bütün bunlar sadəcə qərar vermək üçün başqalarının sizə təzyiq göstərməsinə imkan verməyin deməkdir. Bunun əvəzinə, ağıllı yanaşma edin və bütün tövsiyələri kollektiv şəkildə mənimsəyin.

Şüuraltı düşüncəniz onsuz da doğru yolu bilir, bunun cavabını öz vaxtında sizə bildirəcəkdir. Bu məcbur edilə bilməz. Sizə ciddi zərər dəydi.

Qoy sadəcə nə olacaq və prosesin üzvi şəkildə açılmasına icazə verin.

5. Danışarkən hansı suallara diqqət yetirin

Münasibətlərin statusu həmişə aldatma sonrası məlum olmadığından, onu 'köhnə' kimi etiketləməyəcəyəm.

Hələ də onu sevgiliniz adlandırdığınız çox mümkündür və əksinə, o sizi yenə də sevgilisi kimi düşünə bilər.

Etiketdən asılı olmayaraq, baş verənlərin hamısını danışmaq istədiyiniz zaman gələcək. Bu dinamikanın bir hissəsi olan ümumi suallar bilmək istəyi əhatə edir niyə xəyanət etdi, niyə həmin oğlan və niyə bunu “bizə” etdin?

Ən yaxşı tövsiyəm, bu ilk sualdan (niyə aldatdı) mümkün qədər qarşısını almaqdır. Səbəb? Bu sadədir. Getmək niyə dağı dövrə vurmaq kimidir.

Motivasiyalarını tam anlamamış ola bilər, çünki insanların əksəriyyəti vəfasızlığa gəldikdə nadir hallarda edirlər - cismani cazibədən kənar.

Bunun əvəzinə, “nə” suallarına diqqət yetirin . Hansı suallar hadisələrin zehni olaraq həzm olunmasına imkan verən konkret cavablar təklif edir.

Nə xəyanət ilə sual verdiyinə nümunə:

  • Sizi buna nə məcbur etdi?
  • Bunu mümkün edən münasibətlərimiz nəydi?
  • Çıxmağa qərar verəndə hansı nəticələri düşünürdünüz?
  • Münasibətimizdə hansı etibar varsa, hələ də mövcuddur?

Bu tip suallar haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün bu yazını oxuduğunuzdan əmin olun nə etməli sevgiliniz heç vaxt başlamazsa.

6. Günahkar oyunundan çəkinin

Sizə neçə dəfə aldadılmış uşaqların günahkar oyunu oynayan dağıdıcı əqli mina sahəsinə girdiyini gördüyümü deyə bilmərəm.

Budur, mən yalnız öz hörmətinizi itirməyə xidmət edən pis öz-özünə danışmağı və bir kişi kimi özünə inam . Nədən danışdığımı bilirsən, düzdür?

Özünü ifadə edənlər:

  • Çirkin olmalıyam, əks halda o, aldatmazdı
  • Çıxmasına səbəb olan mənim üçün cəlbedici bir şey var.
  • Mənim kişilik yetərli deyil onu razı salmaq.
  • Daha çox emosional olsaydım, bunun qarşısını ala bilərdim.

Yuxarıda göstərilənlərdən hər hansı biri ilə məşğul olmağın vəba kimi qarşısını almaq lazımdır. Öz-özünə inventar aparmaq vacib olsa da, özünüzə - emosional və ya zehni olaraq bir dəstə bok yığmaq faydalı deyil.

Bunun əvəzinə vəziyyətdən geri çəkin və analitik papağınızı geyin. Bunun ən yaxşı yolu şeyləri faktlara əsasən qiymətləndirməkdir. Bu yuxarıda göstərilən suallara qayıdır.

Nəhayət, bu nöqtədə özünüzü kostik danışmaqda iştirak edirsinizsə, başınızı düşünmə məhkəməsinə aparmaq vaxtı gələ bilər.

Sadə dillə desək, düşüncə məhkəməsi, gedib mənfi düşüncəni mühakimə edə biləcəyiniz bir yerdir. Budur bir iş səhifəsi bu cəbhədə kömək etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

Müalicəçi olmasa da, öhdəsindən gəlmək üçün güclü bir vasitə kimi istifadə edilə bilər.

7. Şəfa üçün vaxt verin

Nəticədən asılı olmayaraq, ayrılmaq və ya birlikdə qalmaq mənasını verən zamanın sağalmasına imkan verməyiniz vacibdir. Xəyanət xəbərlərindən dərhal sonra uzunmüddətli qərar vermək ağılsızlıqdır.

Gəlin etiraf edək - düşüncəniz ən yaxşı yerdə deyil.

Bunun əvəzinə münasibət statusunuza bir fasilə çağırın. Bu birbaşa olmaq və ona bunu demək deməkdir işləmək üçün vaxt lazımdır . Əgər o başa düşmürsə və ya onu geri götürməyiniz üçün sizə təzyiq göstərməyə çalışırsa, silahlarınızdan yapışın.

Şəfa fəaliyyətlərinə aşağıdakılar daxildir:

  • İdman və fiziki fəaliyyət
  • Məsləhətə getmək
  • Mümkün olan maddələrdən qaçınmaq əhvalınızı spirt kimi çökdürün
  • Sizi sevən və dəstəkləyən insanların yanında olmaq

Aldatmağın “qurtarmaq” üçün bir müddət deyilən bir şey yoxdur. Edə biləcəyiniz ən yaxşısı budur işləmək . Bu prosesin bir hissəsi özünüzə emosional və zehni olaraq investisiya qoymağı əhatə edir.

əzməyinizi necə xəyal etmək

8. Onu geri götürmək və ya götürməmək

İki nəticədən birinin meydana çıxacağı bir nöqtə gələcəkdir. Birincisi, işinizi həll etmək məqsədi ilə geri qayıtmağa qərar verəcəksiniz. İkincisi dağılır.

Aydındır ki, bu ortaq bir qərar olacaq (ancaq çox təsir edəcək bir qərar).

Bir qərar verildikdən sonra vacibdir seçiminizə sadiq qalın . Klinik tədqiqatlardan bilirik ki, keçmiş tərəfdaşlarla əlaqəyə girib çıxan insanlar özlərinə böyük psixoloji ziyan vururlar.

Bu, səni atdıqda, aldatdıqdan sonra və daha sonra belədir səni geri qaytarmaq istəyir .

9. Digər oğlana uzanmayın

Yuxarıda deyilənlərin hamısı ortaya çıxdıqda, sevgilinizlə əlaqəli olduğu oğlanla qarşılaşmaq üçün güclü bir istək ola bilər. Bunu veb üzərindən çatdıra biləcəyim dərəcədə, ucadan və aydın şəkildə deyim: bunu etmə .

Bu nəinki məhsuldar deyil, həm də fiziki bir mübahisənin baş verməsi ilə sizi əsl problemə sala bilər. Bundan əlavə, etdiyiniz tək şey müqayisə oyununda iştirak etməkdir.

Bu oğlanın üzünü ciddi şəkildə cırmaq istəyən bir hissəniz ola biləcəyini bilsəm də, bunun lazım olduğunu unutmamalısınız ikisi tangoya .

Bu yola getmə. Bu bizi növbəti məqama aparır.

10. Özünüzə hörmət edin

Günün sonunda güzgüdə özünüzə baxmağı bacarmalısınız. Bəzi uşaqlar üçün, xəyanət edən bir qız yoldaşı ilə yaxşı olmaq sadəcə mümkün deyil.

Digər kişilər üçün xəyanət yolu ilə hərəkət etmək bir az asandır. Çox şey şəxsiyyətinizdən və həyat təcrübələrinizdən asılıdır.

Yəni rəhbər prinsip bu müddətdə özünüzə hörmət etdiyinizə əmin olmaqdır. Bu həm də kimsənin içəri girməsinə icazə verməmək deməkdir sənə hörmətsizlik vərdişi .

Qapa

Aldadılan xəyanət. Birinin ürəyini qopardıb, arxada oturub çarəsizcə seyr edərkən üzərinə basdığını hiss edə bilər.

Sizə yalnız deyə bilərəm ki, zamanla bu an keçəcəkdir. İnşallah yuxarıda paylaşdığım 10 nöqtəli bələdçi sizə səyahətdə kömək edə bilər.

Bu xəbərin böyüklüyünü işləmək üçün özünüzə yer verin. Xatırla ki, şəfa anında deyil. Nəhayət, buna baxmayaraq edir baş verir.