Qız yoldaşınız sosial mediaya aludə olduqda nə etməli

qız sosial media

Qız yoldaşınız sosial mediaya qapılırsa nə etməli

Onun sualı :



Hörmətli Jack,

Gəlin başlayaq deyim - rəfiqəm əladır. İsti siqaret çəkir və həqiqətən yer üzündə və şirin ... lənətə gəlmiş telefonuna yapışdırılmadığı zaman.



İnstaqramda 10.000-dən çox izləyicisi var və gündə orta hesabla üç şəkil göndərir. Şöhrətpərəst bir şey deyil, ancaq günün çox hissəsini izləyicisinə baxmağa və saymağı bəyənməyə, birbaşa mesajlara və şərhlərə cavab verməyə sərf edir.



Bəzən bir yerdə olduğum zaman onun məni dinləmədiyini hiss edirəm. Telefonundakı o kiçik zəhlətökən cingiltili məni dəli etməyə və münasibətlərimizə əsl təsir bağışlamağa başlayır. Onu sosial mediada daha az vaxt və mənimlə daha çox vaxt keçirməsini təmin edə biləcəyim bir yol varmı?

Mənə kömək edə bilərsiniz?

-Insta-boyfriend

Cavab



Salam Insta-sevgilim,

İcazənizin mahiyyətini bildiyimi görək. Sevgilinizin FOMO ilə əlaqəli pis bir hadisəsi var - qaçırmaq qorxusu. Göründüyü kimi rəqəmsal aləmində mühüm bir şeyin baş verməsi ilə əlaqəli narahatlıqlarını sarsıda bilmir, ona görə daima telefonunu yoxlayır.

Həm də izləyicilərinin çox diqqətini çəkir və bu onun üçün kifayət qədər sərxoş ola bilər. Əslində, hər bir kiçik ping və cingildəmək beynini xoş dopamin mikrodozları ilə doldurur.



TO elmi tədqiqat sosial mediada gülümsəyən üzlər görmək, ictimai nüfuzunuzu artırmaq və müsbət mesajları oxumaq, romantik görüşlər qədər faydalı ola biləcəyini tapdı.

Onun DM-lərindən birini oxumusan?

Gözləyin, buna cavab verməyin. Onun DM-lərini oxumayın. Bu sizi daha pis hiss edəcək.

Uşaqlar sosial mediada tamamilə əsəbiləşə bilər və əksər qızlar statikliyi hər halda görməzdən gəlirlər. Beləliklə, ehtimal ki, orada narahat olacağınız bir şey yoxdur. Yalnız onunla sizinlə daha çox vaxt keçirməsini və özünü sosial şəbəkələrdə izlədiyi minlərlə izləyicini deyil, komandadakı ulduz oyunçu kimi hiss etməsini təmin etməlisiniz. Mən haqlıyam?

Beləliklə, bəzi həll yollarını tapaq. Əvvəlcə, o ağıllı telefonu əllərindən çıxartmağa çalışaq. İnsanlar ümumiyyətlə sosial media hesabları ilə ağıllı telefonları ilə qarşılıqlı əlaqədə olurlar və bu da sevgilinizin statusunu yoxlamaq üçün bütün günü giriş-çıxmağı çox asanlaşdırır.

Onu biraz davam etməyə inandıra bilərsən rəqəmsal detoks . Hər beş dəqiqədə bir smartfonunu yoxlamaması üçün səs bildirişlərini və siqnallarını söndürməsini xahiş edə bilər.

Onu oyuna qaytarmaq üçün başqa bir yol da “xüsusi” vaxtınızda hər iki smartfonunuzu başqa bir otağa qoymaqdır. Bu şəkildə daha çox diqqət almağınıza heç bir şey mane ola bilməz. Sosial media lentini vərəqləyərkən ... yatağında qucaqlaşmayın.

Bağlanma üçün vacib vaxt. Beləliklə, yataqda heç bir ağıllı telefon yoxdur.

Düşünürəm ki, buna baxmayaraq smartfonla bağlı çox sərt və sürətli qaydalar etməkdən çəkinməlisiniz. Yəqin ki, yalnız gözlərini gəzdirib sürüşməyə davam edəcək. Onu özündən uzaqlaşdırmaq istəmirsiniz. Bu, burada əldə etməyə çalışdığın tam əksidir.

Bu 'nomofobiya' deyilən bir şey var. Bu, alimlərin insanların ağıllı telefonlarına sahib olmamaq barədə hiss etdikləri narahatlığı təsvir etmək üçün istifadə etdikləri yeni bir sözdür. Girməyəcəm tədqiqat məlumatları nomofobiya haqqında.

Bir dəqiqə aldığınız zaman yoxlayın, amma əsasən, rəfiqənizin telefon istifadəsini məhdudlaşdıraraq istənilməyən psixoloji stresə səbəb olmaq istəmirsiniz.

Bunun əvəzinə nümunə götürə bilərsiniz. Heç olmasa, qayda kitabını çıxarmazdan əvvəl bunu sınayın. Yemək üçün çıxdığınız zaman, ağıllı telefonunuzu kənara qoyaraq böyük bir şou göstərin. Masanın üstündə saxlamayın və onu da buna təşviq edin.

Netflix və üşütmə vaxtı gələndə, dramatik bir laqeydlik nümayişində smartfonunuzu divanın arxasına atın.

Ağıllıdırsa, incə ipuçlarını seçəcəkdir.

Bunu sənə sındırmaqdan nifrət edirəm - əlində ağıllı telefonu olmasa da, rəfiqən rəqəmsal həyatında nələr baş verdiyini düşünərkən gözlərində bu şirli görünə bilər.

Bu münasibətiniz üçün fəlakətli nəticələrə səbəb ola bilər. Əgər ona bu anda həqiqətən yaşamasına kömək etməsəniz, gündəlik sosial media endorfin dozasından diqqətini çəkdiyiniz üçün sizi incidə bilər.

Əlaqəli : Rəqəmsal qarışıqlığı azaltmaq üçün 7 sadə hack

yuxu şərhi ailə üzvünün ölümü

Bilirəm ki, bu sosial qarşılıqlı səviyyədə rəqabət etmək çətin ola bilər, ancaq FOMO-nu azaltmaq üçün ona daha çox diqqət yetirməlisiniz. Bunu etmək üçün darıxdırıcı, ənənəvi tarix gecələrini azaltmalısan.

Bir restorana getdiyiniz və bir-birinizin qarşısında oturduğunuz, üzünüzü popkornla doldurarkən boş yerə yemək yeyib oturduğunuz tarixlərdən çəkinin. Bu artıq onu kəsməyəcək.

GF-nin əlinizdəki anda diqqətinizi cəmləşdirməsinə kömək edəcək bəzi fəaliyyətlər tapmalısınız. Bənzər bir vəziyyətdə bir dostum var idi. Rəfiqəsi populyar bir fitness blogeri idi və izləyiciləri ilə təmasda olmaqda həqiqətən obsesif idi.

Beləliklə, dostum hər ikisini bir rəsm sinfinə yazdırdı. Həftədə iki dəfə qonşuluqdakı bir sənət studiyasına getdilər və ikisi də çox xoşuma gəldi. GF ilə oxşar bir şey sınamağı düşünə bilərsiniz.

Bir başqa vacib məqam da onun sosial media qarşılıqlı münasibətlərini azaltmamağa çalışmaqdır. Qız yoldaşınızın rəqəmsal həyatı onun üçün son dərəcə vacibdir və problemi ancaq məşqdən sonrakı fotolarını vaxt itkisi adlandırmağa başlasanız daha da pisləşdirəcəksiniz.

Ona daha çox vacib olduğunu göstər. Insta rəfiqənizi zaman çizelgesinden çıxarmaq və gerçək dünyada daha çox üz qazanmağın açarı budur. İstədiyinizi mənfilikdən ala bilməyəcəksiniz. Kortəbii və ona göstərdiyiniz diqqəti artıraraq qalib gələcəksiniz.

Ümid edirəm ki, bu, rəfiqənlə daha güclü bir bağ yaratmağa kömək edir və işlərin necə olacağını eşitmək istərdim. Fürsət tapanda mənə bir səs ver. Sualınızı da göndərdiyiniz üçün təşəkkür edirik. Əminəm ki, bir çox oğlanın eyni problemi var və bəzi tövsiyələrdən istifadə edə bilər.